Бормотухи.НЕТ

Вернуться   Бормотухи.НЕТ > Домашний раздел > Кулинария
Расширенный поиск

Кулинария Все о кулинарном искусстве, рецептики и все такое...

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме
Старый 23.02.2009, 20:19 Вверх   #1
Модератор
 
Аватар для elvis75
elvis75 вне форума
Доп. информация
Сообщение Спортивное питание своими руками

Давайте соберем рецепты коктейлей, разных других блюд, полезных,
питательных, которые помогают Вам добиться результата, набрать или
избавится от веса.
Только, рецепты без "химии", будем считать что мы все за здоровый спорт.
  Ответить с цитированием
Старый 23.02.2009, 20:21 Вверх   #2
Модератор
 
Аватар для elvis75
elvis75 вне форума
Доп. информация
По умолчанию Протеиновый коктейль

Вот для начала два варианта протеиновых коктейлей.
Сам делал, на вкус ничего так, пить можно.

Вариант 1:
Взять 225 г молока или сока, одну-две чайных ложки кристаллизированных аминокислот.

Также несколько ягод клубники или мягких яблок. Все указанные продукты следует тщательно перемешать с помощью миксера.

Вариант 2:

Из расчета на один стакан, (имеется в виду 200 г): одно сырое яйцо, одну столовую ложку меда, одну столовую ложку тертого грецкого ореха.

Оставшуюся часть стакана залить кефиром. Указанные продукты перемешать с помощью миксера.
  Ответить с цитированием
Старый 26.02.2009, 15:07 Вверх   #3
Грамотный форумчанин
 
Аватар для Mitrych
Mitrych вне форума
Доп. информация
По умолчанию

Хороший коктейльчик: Берём 2 яйца(сырых), разбиваем, добавляем полстакана молока(побольше жирности), 3-4 чайные ложки сметаны, сахар по вкусу и по желанию. Всё взбиваем до однородной массы и наслаждаемся!

Рекомендую для тех у кого нет времени нормально поесть. Можно его налить с собой в бутылку и брать куда угодно!
  Ответить с цитированием
Cказали cпасибо:
Старый 26.02.2009, 16:21 Вверх   #4
SEO & WebMoney support
 
Аватар для MaiJiN
MaiJiN вне форума
Доп. информация
По умолчанию

Господа, а чем плохи готовые протеиновые концентраты?
Я понимаю прекрасно, что невкусные они (сам пил подряд 6 лет , больше не тянет),
однако они достаточно чистые , без химии . Ибо "химия" стоит денег, и пихать её в достаточно дешёвый казеинат кальция никто не станет.
А готовый протеиновый коктейль можно также взять с собой и пить.
  Ответить с цитированием
Старый 26.02.2009, 16:54 Вверх   #5
Модератор
 
Аватар для elvis75
elvis75 вне форума
Доп. информация
По умолчанию

Цитата Сообщение от Maijin Посмотреть сообщение
Господа, а чем плохи готовые протеиновые концентраты?
А мы и не говорим что они плохи, они нормальные, полезные и питательные, и химии в них нет, только когда своими руками делаешь получается вкусней
  Ответить с цитированием
Cказали cпасибо:
Старый 26.02.2009, 20:30 Вверх   #6
Грамотный форумчанин
 
Аватар для Warwock
Warwock вне форума
Доп. информация
По умолчанию

Да и бабло в кошельке останеться.---+---+---
  Ответить с цитированием
Старый 27.02.2009, 14:35 Вверх   #7
.:V.I.P.:.
 
Аватар для v_1
v_1 вне форума
Доп. информация
По умолчанию

Я думаю этой теме будет место в кулинарии.Так что тему переместил.
  Ответить с цитированием
Cказали cпасибо:
Старый 04.01.2012, 13:33 Вверх   #8
.:V.I.P.:.
 
Аватар для Lifeline
Lifeline вне форума
Доп. информация
По умолчанию

У меня 3-юродный брат в детстве активно качался, занимался нунчаками, и говорил мне:
что бы росли мышцы, надо взбить в 200 грамовом стакане 1 яйцо и залить всё это молоком и выпить вроде перед тренировкой.
Не знаю помогает ли, но помоему не плохая белковая добавка
  Ответить с цитированием
Старый 24.02.2012, 19:22 Вверх   #9
Новичок
 
Аватар для Voland010
Voland010 вне форума
Доп. информация
По умолчанию

Я пробовал творог с молоком в миксере взбивать. В принципе неплохо получалось :)
  Ответить с цитированием
Старый 06.06.2013, 23:09 Вверх   #10
Пользователь
 
Аватар для zevvs16
zevvs16 вне форума
Доп. информация
По умолчанию

Как сделать протеиновый коктейль

Мы предлагаем вам несколько рецептов протеиновых коктейлей для наращивания мышц и набора веса.

Коктейль Арнольда Шварценеггера

Вам потребуется 2 чашки молока, полчашки молочного порошка обезжиренного, 1 яйцо, полчашки мороженого. Все продукты соединить и взбить миксером.

Коктейль № 1

-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.

Коктейль № 2

- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.

Коктейль № 3

-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером

Коктейль № 4

- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.

Коктейль № 5

- 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.

Коктейль № 6

- 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара.

Коктейль №7

- 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером.

Коктейль №8

-200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.

Коктейль №9

-500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.

Коктейль №10

-250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла.
Выпейте коктейль и приступайте к тренировкам!
  Ответить с цитированием
Старый 06.06.2013, 23:09 Вверх   #11
Пользователь
 
Аватар для zevvs16
zevvs16 вне форума
Доп. информация
По умолчанию

вкусно,полезно,и помогает в наборе мышечной массы:)!
  Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Медиацентр на базе ПК своими руками, что взять? tanka1380 Hardware и компьютерная периферия 13 23.07.2010 18:26
[Инструкция] Проводной пульт для фотокамер Canon EOS 300D | 450D своими руками Serberg Фотоаппараты 0 19.04.2009 11:23
Раскрутка и оптимизация сайта своими руками boxx SEO (поисковая оптимизация сайта) 2 11.04.2009 23:31


Текущее время: 21:30. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

Время генерации страницы 0.05843 секунды с 12 запросами