|
13.06.2011, 13:04 Вверх | #1 | |||
Новичок
|
Стресс и вес...
Все испытывают стресс практически каждый день. Ежедневно наш организм реагирует на малейшие отрицательные эмоции извне, которые мы даже не замечаем. И чаще всего отрицательное влияние сказывается на порядке приема пищи. При воздействии стресса люди делятся на две группы: люди, у которых снижается аппетит и, соответственно, те, кто «заедает» стресс.
У первой группы людей снижение аппетита – это нормальная реакция организма. Причем эти люди теряют вес стремительно. Происходит это по ряду причин. Люди, испытывающие стресс забывают про еду, не испытывая чувства голода. В данный момент они становятся более активными, суетливыми, а это повышает расход калорий. При стрессе повышается выработка гормонов (адреналина), которые отвечают за обмен веществ. Но все это не значит, что надо нервничать для того, чтобы похудеть, потому что организм, находясь в постоянном отрицательном напряжении, начинает откладывать жир, как говориться, «про запас». И эти нарушения в организме могут привести к ожирению. Вторая группа людей, наоборот, во время негативных эмоций очень часто заглядывает в холодильник, пытаясь заменить неприятные эмоции приятными. Как не поднять себе настроение шоколадкой, пирожным или курочкой? А во время стресса ухудшение процесса пищеварения приводит к тому, что пища хуже переваривается, витамины хуже усваиваются, и как следствие начинает накапливаться жир. Что же делать? Многие, немного отойдя от стрессового состояния, начинают пробовать различные диеты. И не понимают, что лишний вес набрался из-за негативных эмоций. Прежде всего, надо бороться не с весом, а со стрессом! Вот несколько простых рекомендаций: Гуляйте больше на свежем воздухе. При ощущении тревоги, беспокойства принимайте «Нерво-Вит». Кроме успокоительных трав он содержит витамин С, который защищает организм от последствий стресса. Дышите глубже, научитесь медитации или йоге. |
|||
31.05.2012, 09:45 Вверх | #6 | |||
Добрый модератор
|
Ну да, у нас же страна советов.
Нажми для просмотра
Я спросил по двум причинам - вдруг человек знает панацею от стресса и вторая - накрутить счётчик сообщений и заглянуть под хайд. Моё сообщение читалось, но ответа не последовало, и это означает только одно: лишь бы написать что-то, что и без чужих советов всем известно..
|
|||
Cказали cпасибо: |
01.06.2012, 01:59 Вверх | #7 | |||
Опытный пользователь
|
От стресса можно получить инфаркт прединфаркт ,оно вам надо?Я по из всех сил пытаюсь не принимать близко к сердцу,
Сказать себе пошло оно на **** и меня не **** все будет ах*****.Конечно сердце не железное но принимать к сердцу все подряд нельзя(например пустяки ,насмешки) Ну а если бывает форсможорные обстоятельства пить успокоительное!! Сердце у вас одно! |
|||
25.10.2013, 13:38 Вверх | #9 | |||
Новичок
|
Стрессы - бич нашего времени, и никуда от них не денешься, а если к этому прибавить депрессию, то из дома можно не выходить, я сама очень часто нервничаю, но вот сейчас стала принимать нобен, как успокаивающее, и намного лучше стало.
|
|||