4 проблемы секса после родов

[копее4ка]

Зачастую женщины после рождения долгожданного малыша сталкиваются с проблемами в интимной жизни. Но, как показывает практика, бояться этого не следует, - все проблемы решаемы!

Долгожданный малыш мирно посапывает у вас на руках, дома встретили радостные близкие, вам помогают, окружили заботой, и, казалось бы, все прекрасно, но…

В один прекрасный момент эйфория прошла, и вы вдруг вспомнили, что вы не только мама своего малыша, а еще и женщина, - и не просто женщина, а жена своего мужа.

Как и у каждой жены, у вас есть какие-то супружеские обязанности.

Конечно, когда-то то, о чем мы говорим, не было обязанностями, - это было счастьем. Счастье быть наедине с любимым, дарить ему и себе радость близости. Ну, а теперь что?

Давайте подробно разберем проблемы, с которыми сталкивается, согласно неофициальным статистическим данным, не менее половины мам и пап - проблемы, возникающие с интимной сферой нашей жизни.

Сегодня мы поговорим о первой проблеме это -усталость .

Замечательно, если ваш малыш не доставляет вам никаких беспокойств: хорошо ест, спокойно спит, кто-то с ним гуляет, а вы в это время можете отдохнуть. Часто бывает наоборот.

Понятно, что маме, вынужденной сутки напролет находится наедине с ребенком, сложно держать себя в прекрасной форме, чувствовать собственную сексуальность и заигрывать с супругом.

Зачастую такие мамы - а их большинство - просто забывают о себе как о женщине и стремятся максимально сосредоточиться на ребенке.

В то же время, их мужья, не осознавая причин такого поведения жены, считают, что это роды «испортили» жену, и начинают устраивать скандалы или даже охладевают к жене и ищут любовь на стороне.

Что можно посоветовать в такой ситуации? Психологи единогласно утверждают: муж должен участвовать в уходе за маленьким ребенком.

Это помогает мужчине, который, возможно, еще никогда в жизни не ухаживал за малышом, понять, что представляют собой ежедневные и ежечасные обязанности жены.

Если вы кормите грудью (а сейчас многие к этому стремятся), помощь мужа может сводиться к купанию малыша по вечерам, прогулкам с ребенком в выходные дни, помощи по хозяйству (что немаловажно).

Если у вас есть старшие дети, муж может помочь, занимаясь ими.

Часто бывает так, что даже любящий мужчина оказывается неспособен к таким простым действиям, как купание новорожденного или уборка дома. Что ж...

Остается принять его таким, каков он есть, и постараться найти компромиссы.

Например, он может приносить готовую еду из кулинарии или от своих родителей, а для уборки нанять работницу, которая будет приходить раз в неделю.

В это время муж сможет погулять с малышом, а вы - со спокойной душой сходить в спа-салон или в кафе с подругами. Главное - искать компромисс и концентрироваться на восстановлении баланса.

[копее4ка]

Проблема вторая это - фигура после родов .
«Ну что ты плачешь! Испортил маме фигуру!», - услышала я от соседки по палате в родильном доме. «Это папа испортил маме фигуру, а не малыш!», - исправила ее добрая акушерка.
Признаться, почти всех женщин после родов в той или иной степени волнует их фигура. Появляются сомнения в своей привлекательности для мужа.
А, как мы все знаем, уверенность в себе и партнере - это одна из важнейших вещей для успешной близости.
Обычно психологи советуют молодым мамам не ставить на себе крест и не придавать проблеме слишком серьезного значения.
Действительно, вопрос серьезный, и его надо сначала изучить, а уж после терзать себя.
Первое, что должна сделать каждая молодая мама, глядя на свою «новую» фигуру - это полюбить себя. Ваше тело, возможно, не так красиво и совершенно, как было.
Возможно, появились растяжки, возможно, вы набрали несколько лишних кило. Ни в коем случае не отчаивайтесь! Гораздо лучше действовать конструктивно.
Ни в коем случае не ждите дня, когда вы похудеете!
Приобретите красивую и сексуальную домашнюю одежду.
Купите хорошую серию косметики против растяжек и целлюлита.
Уделяйте 10-15 минут в день, пока ребенок спит, гимнастике. Купите диск с приятной расслабляющей музыкой и слушайте его ежедневно во время кормления малыша - так и малыш быстрее заснет, а вам будет легче расслабиться и настроиться на романтический лад.

Вы увидите, что ваш муж любит вас и с такой фигурой, ведь главное - не ваши формы, а то, как вы их преподносите.

[копее4ка]

Второе важное правило для молодых мам: если вы хотите вернуть нормальную сексуальную жизнь, вам надо отказаться от идеи быть супермамой и суперхозяйкой.
Умейте разгрузить себя, чтобы получить возможность расслабиться.
Желание - очень тонкая субстанция, оно легко ускользает; но очень хорошо, что вы понимаете всю важность полноценной сексуальной жизни супругов даже после родов.
Гуляя на улице, посмотрите вокруг и обратите особое внимание на мам, гуляющих с ребенком 1-3 лет. Как удивительно: почти все вернули себе прекрасные фигуры. И вы сможете!
Многим мамам помогаем йога или бодифлекс, кто-то в восторге от упражнений для интимных мышц.

[Yhans]

Второе важное правило для молодых мам: если вы хотите вернуть нормальную сексуальную жизнь, вам надо отказаться от идеи быть супермамой и суперхозяйкой.

Гуляя на улице, посмотрите вокруг и обратите особое внимание на мам, гуляющих с ребенком 1-3 лет. Как удивительно: почти все вернули себе прекрасные фигуры. И вы сможете!
Многим мамам помогаем йога или бодифлекс, кто-то в восторге от упражнений для интимных мышц.

И когда интерестно мама на все это может найти время. Если конечно с ребенком сидит три няни - то да.. А мама на масаже интимных мест..

[копее4ка]

В общем не имеется в виду забросить ребёнка, семью ,мужа ,домашнии дела.Просто женщина не должна забывать ,что она женщина .10-15 минут ничего нерешат .Просто когда нет желания мы отнекиваемся нехваткой времени.

[Amber]

а когда детей не один, а два, три?)) у меня вот нянь нету, я могу себе позволить только в воскресенье свалить из дома одна, и тупо выйти на улицу, даже не зная куда идти, но по мне лучше пойти, сесть в автобус, и уехать в центр, там в какой нить магазин зайти, книжку купить, или в кофейню, расслабиться. и все. если дети дома с отцом, то мне нельзя задерживаться, потому как приду и обнаружу, что это уже не дом, а полигон для ядерных испытаний и мне грозит неделю потом очищать дом от набегов инопланетян, если детей забрали бабки-дедки, тогда могу расслабиться подольше, и домой часов в 10 придти- тут уже кино, кафе, книж. магазин, но никак не фитнесс- мне фитнесса дома хватает с тряпкой))

[копее4ка]

Бабки -дедки Вам для чего ? Когда нет детей они говорят : "Давайте поскорее ,так хочеться внуков (или внучек ) нянчить .Вот пускай и няньчат. Свободу родителям !-хоть на чуть -чуть.Нет отдыхать ,конечно, как-то надо ,а то однозначно может крыша поехать.

[Amber]

Бабки -дедки Вам для чего ? Когда нет детей они говорят : "Давайте поскорее ,так хочеться внуков (или внучек ) нянчить .Вот пускай и няньчат. Свободу родителям !-хоть на чуть -чуть.Нет отдыхать ,конечно, как-то надо ,а то однозначно может крыша поехать.

а у них свои проблемы, да и потом моим родители к примеру уже давно пенсионеры, им бы в тишине посидеть, а у меня дети как бы сказать не совсем тихие, им бы все куда нить залезть и что нить кокнуть))но я привыкла, с ума я сходила, когда младшая дочь только родилась-когда я не спала ни днем, ни ночью, вот оттуда у меня и привычка осталась по ночам не спать) тогда у меня был нервный срыв. а сейчас я уже "битый калач" мне хватает и 3-4 часов одной, в тишине, я вот в книж магаз зайду и все...лепота, мое любимое место с университетских времен:)

[Тиара]

мне фитнесса дома хватает с тряпкой))

Точняк,самый эффективный фитнесУ меня сестра так же худела,типа домашние заботы,ну плюс ещё свекруха нервы трепит.

Я вот могу сказать о знакомой,она родила в апреле,работала до последнего(начальница отдела по продажам),родила сразу же тоже вышла,так она на работе делала простые упражнения для живота,повороты влево и вправо,каждый день по чуть чуть и щас она в хорошй форме.
Просто многие забивают на себя,даже не потому что нет времени,а потому что лень,а потом уж от проблем не избавится.

[копее4ка]

В принципе, я о том же и говорю ,что просто совою лень ,мы прикрываем ,часто ,нехваткой времени.У меня знакомая была довольна таки упитанная .Но каждодневные занятия привели её в норму .Занятия дома .Никаких вам ни фитнесов ,ни саун.Желание и немног времени.Да к стати,занималась она всего 15 минут в день.

[Byba99]

Мало только хотеть чего то... нужно еще и желание этого добится... Сидень сложа руки и жалеть себя всегда было проще...

[sofi.ankudo]

я думаю можно успеть все что угодно если очень захотеть)

[lazarevskii]

жестко!