О чем молчат диетологи

[Алёнка]

О чем молчат диетологи

Очень часто, среди различных рекомендаций по снижению веса встречается такая: «ешьте небольшими порциями, но часто». Всего лишь одна незаметная фраза среди потока советов, многие из которых мы помним наизусть. Вот мы и пропускаем ее мимо ушей, рассуждая примерно так: «Маленькими порциями не наешься! Уж лучше поесть 1-2 раза в день, но более основательно. Суточная суммарная калорийность съедаемого ведь одинаковая…».

Потому-то мы и не теряем в весе (а часто даже накапливаем лишнее), полностью доверившись учению о калорийности продуктов и ничего не зная о том, что же в действительности нужно нашему организму.

Итак, вот тайна, о которой диетологи не удосуживаются поставить нас в известность: перерыв между приемами пищи не должен превышать 5 часов! До истечения этого времени наш желудок должен проснуться и получить пищу. Причем, даже не суть важно, жирная пища или диетическая, просто наш организм должен знать, что пищи достаточно, поступает она регулярно, поэтому накапливать жир «про запас» не нужно.

А как поступаем мы, не получив столь ценного указания от наших дорогих диетологов? Стараемся есть как можно реже; радуемся, если из-за отсутствия аппетита или срочных дел пропускаем обед, или находим в себе силы отказаться от ужина, поскольку кто-то озвучил тезис: «после 18 часов есть нельзя, и вообще ужин надо отдать врагу».

Как в такой ситуации поступает наш организм? Через 5 часов «простоя» желудок начинает бить во все колокола и, в расстроенных чувствах, телеграфирует организму: «Голод идет! Запасаемся!» Когда, после долгого перерыва еда, наконец-то, получена, наш организм выжимает из нее максимальное количество калорий. Надо ведь обеспечить энергией не только насущные нужды, но и отложить еще хоть что-то «про запас», на всякий случай, ведь наступили голодные времена!

Безусловно, у людей с нормальным метаболизмом таких проблем не возникает, но людям, склонным к полноте, в силу обстоятельств необходимо с должным почтением относиться к капризам своего организма-неврастеника. Кормите его регулярно, не реже, чем через каждые 4-5 часов, и он успокоится, удовлетворенно вздохнув: «Голодные дни миновали!»

Для того, чтобы гарантированно не пропустить пятичасовой интервал, питайтесь более 3-х раз в сутки. Проще говоря – перекусывайте между приемами пищи. Сколько раз мы слышали в детстве от родителей: «не хватай куски перед обедом – аппетит испортишь!» Теперь мы, взрослые люди, мучаемся диаметрально противоположным вопросом: как его, паразита этакого, испортить? Не нужно изобретать велосипед, а просто вспомнить рецепты родом из детства: между основными приемами пищи съесть парочку бутербродов, больших яблок или небольшую тарелочку чего-нибудь, запив чашкой горячего чая или кофе.

Действуя подобным образом, мы убиваем двух зайцев одним выстрелом: и организм успокаиваем и, если мы любим вкусно и много покушать, уменьшаем чувство голода. Именно волчий голод и разыгравшийся вследствие нечастых приемов пищи аппетит заставляют нас незаметно съедать большее количество пищи, чем нам нужно.

[CJonline]

Да, согласен, питаться надо регулярно. Но это, согласитесь очень сложно в наши то дни, когда не успеваешь многие вещи сделать. А если всё таки растолстел сильно может таблеточки помогут типо ультра эффект, нашёл тут на этом сайте ultra-effect.com, по моему в малых количествах это безвредно.

[elvis75]

CJonline, Спасибо, поржал отдуши.
Одна только фраза 1 капсула препарата ULTRA EFFECT® (для внутреннего приема) содержит...
чего стоит, а что есть капсулы для привязывания к телу???
И прочий околомедицинский бред:
профилактика образования складок на коже и ее обвисания посредством увеличения упругости кожи,
на физиологическом уровне способствует стремлению бросить курить
и много много прочей чуши.
Ага Женьшень и Готу Кола с гинкобилобой просто офигенно разглаживают морщины и делают кожу упругой, я читал и плакал... Это надо так разводить людей, с тем-же успехом можно продавать Адреналин-раш или Ред-Булл и утверждать что это элексир для похудения...
Гонево все это, обман чистой воды.
Какие витамины не пей, если нет физической нагрузки, если организм не тратит энергии больше чем получает с пищей уменьшения массы тела никогда не будет.
Возвращаясь к теме топика, она тоже порадовала.
Интересно, вот фраза:
Очень часто, среди различных рекомендаций по снижению веса встречается такая: «ешьте небольшими порциями, но часто».
А кто эти рекомендации дает? Бабушка у подъезда или все таки кто-то из диетологов? Мне кажется что именно диетологи твердят: нельзя голодать по крайней мере не находясь в стационаре под круглосуточным наблюдением и только после обследования. Твердят про дробное, частое питание, небольшими порциями.
но, как правильно написано
мы и пропускаем ее мимо ушей, рассуждая примерно так: «Маленькими порциями не наешься! Уж лучше поесть 1-2 раза в день, но более основательно. Суточная суммарная калорийность съедаемого ведь одинаковая…».
И получается кто виноват?? Диетологи?? Нет, если внимательно прочитать то мы, те кто пропускает все сказанное ими мимо ушей!!
Вот вы пишите:
А как поступаем мы, не получив столь ценного указания от наших дорогих диетологов?
Так как это НЕ ПОЛУЧИВ?? мы же выше прочитали что
Очень часто, среди различных рекомендаций по снижению веса встречается такая: «ешьте небольшими порциями, но часто».
а мы пропускаем ее мимо ушей
Вывод напрашивается сам собой:
1. диетологи не виноваты
2. нужно внимательно читать свои творения прежде чем их на обозрение выкладывать.
3. не надо рекламировать всякую фигню.

[CJonline]

Я сам ржу
Удалить что ли этот бред? Или пусть...

[elvis75]

CJonline, не, ненадо удалять, мож кто тоже поднимет себе настроение. Если внимательно читать рекламные опусы (да и не только рекламные), включая воображение и логику можно отдыхать почище чем на концертах юмористов-сатириков

[Bravius]

Elvis, те не кажется что ты слишком заумный? Сомневаюсь, что кто-то будет ржать как ты с того, что ты написал. Будь проще. И прежде чем критиковать кого-то глянь в зеркало. А ты, CJonline, зачем постил рекламу, чтоб потом сказать что твои слова бред? Или ты из тех людей, которым можно навязывать мнение за 5 секунд? Elvis сказал плохо написали, и ты тут же испугался, действительно, люди так думают!

[CJonline]

Bravius Это реально смешно! Просто я даже на тот сайт не зашёл, а зашёл и, если не ржал))), то просто был удивлён "силой" препарата (для приобретения Ультра Эффект не требуется рецепт врача - это полный бред), "заставляет бросить курить" тоже мягко говоря врядли. Так, всё, с рекламой завязываю
P.S. Занимайтесь спортом и прислушивайтесь к первому посту в теме!

P.P.S. Bravius скорее всего пользователь-однодевка в шею его отседова

[elvis75]

Elvis, те не кажется что ты слишком заумный? Сомневаюсь, что кто-то будет ржать как ты с того, что ты написал.

Нет, мне не кажется что я заумен. Мне наплевать будут ржать или нет те кто прочтет мой пост, я такой цели и не ставил. Но мне непонятно как можно озаглавить сообщение словами О чем молчат диетологи и потом писать что мы и пропускаем ее мимо ушей (эту рекомендацию диетологов? которую ОНИ МОЛЧАТ?! так что ли??? как можно пропустить мимо ушей то о чем молчат, это фигня какая-то), и потом забыв что было написано в предыдущем абзаце писать снова что диетологи молчат как партизаны на допросе.
Я удивляюсь тому, что люди пишут (или переписывают) и голову не включают совсем, ни на одну минуту, как находясь в здравом уме можно писать подобный бред??? Вы уж выберете: или диетологи молчат или мы их слова мимо ушей пропускаем. Но ведь от кого то мы Очень часто, среди различных рекомендаций по снижению веса слышим: «ешьте небольшими порциями, но часто» От кого мы это слышим???
Bravius, ты в состоянии ответить на этот вопрос, или он заумен?
Ответил? А теперь объясни себе в чем виноваты диетологи? В том что у нас со слухом плохо, и в том что мы слышим но не слушаем, также как читаем но не постигаем смысла прочитанного?
Вас зомбируют, навязывают откровенный бред под маской научных и околонаучных изысканий, манипулируют понятиями, заменяют одно другим, нарушают законы логики, занимаются откровенной софистикой, а вы даже и не пытаетесь это заметить, и напротив раздражаетесь в тот момент когда кто то пытается обратить ваше внимание на это... Жаль...