по моему опыту замечу, что в этом деле главное - КОМПАНИЯ!!!
меня в зал привел брат и на первое время стал моим персональным тренером. сначала делали базу с минимумом станков - только штанга, гантели, перекладина, брусья.
после 2 месяцев "базы" я взял у тренера клуба индивидуальный комплекс.
|