Четыре рациона питания
У вас первая группа крови
Основные продукты питания — мясо, рыба, птица. Однако следует учитывать, что обычно у вас повышенная кислотность желудочного сока, поэтому мясные блюда нужно сочетать с овощными. Из фруктов рекомендуются только сладкие. Молочные продукты вам не принесут никакой пользы и могут стать причиной аллергических реакций пищеварительного тракта. Ваш организм так же плохо усваивает овсяную крупу, изделия из пшеничной муки. А вот продукты моря, печень и постное мясо очень полезны для вас.
У вас вторая группа крови
Вам лучше всего подходит вегетарианский рацион, который можно иногда дополнять мясом птицы и рыбой, но не бараниной и свининой. Мясо в вашем организме лишь преобразуется в жировые отложения и является причиной тяжести в желудке. Очень полезны для вас зерновые, орехи, семечки. Молочные продукты нужно употреблять осторожно — они могут стать причиной зашлакованное и лишнего веса. Жиров для вас нужно минимальное количество, даже растительного масла нужно употреблять немного. Основа питания — овощи и фрукты.
У вас третья группа крови
Молочные продукты — это именно то, что для вас чрезвычайно полезно. Однако не стремитесь к тому, чтобы они преобладали в рационе. Разнообразие и мера во всем — это правило для вас. Вам полезны и рыба, и овощи, и почти все фрукты. Соблюдайте умеренность в употреблении гречки, кукурузы, ржаного хлеба. Не увлекайтесь помидорами — лучше налегать на зеленые овощные культуры. Для вас предпочтителен зеленый чай и различные травяные настойки.
У вас четвертая группа крови
Лучшая еда для вас — кисломолочные продукты, овощи, фрукты, морепродукты. Не увлекайтесь цельным молоком, жиров для вас нужно немного. Консервы, копчености, острые блюда могут вызывать проблемы в работе пищеварительного тракта. Вам полезны любые злаки, крупы не рекомендуются только тем, кто хочет сбросить лишний вес. Необходимо употреблять фрукты, содержащие витамин С — киви, лимоны, апельсины.