Утренняя зарядка
Недаром старая народная мудрость гласит: "Завтрак оставь себе, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу". Специалисты Института метаболической науки в Кембридже пришли к выводу: чем больше калорий вы получаете в утреннюю трапезу, тем лучше.
Хотите похудеть?
Плотный завтрак - то, что доктор прописал. Потребляйте с утра от 22 до 50% суточной нормы калорий и уже через месяц недосчитаетесь как минимум одного килограмма. Дальше - больше...