RFpalach74, по большому счету ничего сложного нет. Нужно все файлы из нового дистрибутива залить на сервер с заменой старых и затем обратиться по адресу:
http://www.твой-домен.net/install/upgrade.php и дальше следовать инструкциям. Настоятельно рекомендую сделать бэкап форума и базы данных перед тем как начнется апгрейд.
Могу так же в ознакомительных целях предложить посмотреть небольшой видео урок по апгрейду форума, правда там я апгрейдился с 3.6.4 до 3.8.х, но по большому счету разницы в процессе апгрейда нет совсем. Т.е. те же менюхи и те же кнопки. Думаю даже новичок разберется. Вот кстати
видео урок Обновление версии форума на движке vBulletin (4.33 Мб)