DREKK, сбросить вес можно выполняя любую активную работу независимо от того по программе ты тягаешь гири или нет.
Если вспомнить физику, при выполнении любой работы тратится энергия и вырабатывается тепло. Эта энергия и тепло тела и есть лишние киллограмы. А чтобы заставить их вырабатываться надо просто напрячься, к примеру приседание с удерживанием тубуретки на вытянутых руках, отжимания и т.д и т.п.
ps
Армия учит самым изощренным упражнениям, которые заставляют тело худеть прямо на глазах. Правда приходится преодолевать боль и прочие неприятные ощущения. я думаю что Злой со мной согласен ).
|