Главное подходить со спокойной душой ) Нет страха организм не заболеет .
Моржевание можно начинать просто с обливаний . Привыкнешь , а потом и в воду уже нетрудно зайти .
Сейчас обливаюсь ежедневно на улице . До озера 25 км - не всегда выбираюсь.
Два ведра и кофе не надо
