Я бы предложил
http://nextmail.ru
1. Почтовый ящик.
2. 1 гиг под сайт
3. ФТП загрузка
4. Есть возможность давать ссылки на файлы хранимые на сайте (хосте). Правда ссылка изначально не прямая, а как на iFoldere, только вводить ничего не надо и ограничений никаких нет, просто ссылку кликнул и все.
Вот ссылка для примера:
http://serberg.xaker.ru/Filezzz/QIP_Mobile_java.zip