[Алёнка]

Диета разработана канадскими диетологами. Канадская диета рассчитана на семь дней. Предполагаемая потеря веса - от трех до пяти килограммов лишнего веса. Если у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, перед применением этого метода питания посоветуйтесь с врачом.

Главный постулат диеты – не отступать от предложенного меню и выпивать до двух литров жидкости (вода, несладкие соки). Придерживаться канадской диеты – не больше двух недель.

Приблизительное меню диеты:

8.00 - Завтрак:

Кофе или чай (на выбор);

Хлеб или сухарик грубого помола (на выбор)

Сыр или творог или 2 варенных яйца (на выбор)

11.00 - Второй завтрак:

2 разных фрукта;

14.00 - Обед

Вареное мясо (говядина, телятина, но не свинина) или рыба – 200 гр (на выбор)

Макароны, рис или печеная картошка (на выбор)

Салат из овощей с одной столовой ложкой оливкового масла

16.00

Зеленый чай или сок

18.00 - Ужин

Вареное мясо или рыба (на выбор);

Рагу из овощей (без картошки и морковки) или салат (на выбор);

Вода, зеленый чай
Для лучшего эффекта, во время диеты полезно заниматься спортом.