Сообщение от
DREKK
можете подсказать как накачать шею ?
В обязательном порядке включить в упражнения становые тяги, шраги, вертикальные тяги, тяги Т-образного грифа, тяги штанги, стоя в наклоне, тяги одной гантели, тягу нижнего блока (гребля), махи руками назад с рукоятками тренажера и плечевую переднюю протяжку. Есть еще отдельные упражнения для мышц шеи, но выше указанных хватит вполне.
По названиям гугли и смотри правильную технику их выполнения.