[Алёнка]

Наши ручки…

Возраст женщины выдают руки. Во всяком случае, так говорят, если лицо и шея ухожены, а руки покрыты морщинами и пигментными пятнами. Руки, как и лицо, нуждаются в особом уходе, так как они постоянно находятся в контакте с внешней средой и постоянно заняты делами, иногда не очень полезными для кожи. Для того чтобы кожа рук оставалась нежной и молодой, следует соблюдать определенные правила.

Всегда носи с собой в косметичке небольшой флакончик с маслом для тела и в течение дня после каждого мытья рук втирай немного масла в кисти, чтобы кожа не пересыхала.

Время от времени перед сном втирай в кожу рук смесь из 1 столовой ложки миндального масла и 1 чайной ложки пахты (ее можно заменить молочной сывороткой). После этого, не смывая смесь, надень хлопковые перчатки и ложись спать. Утром перчатки сними и вымой руки. Если будешь делать такую процедуру хотя бы раз в неделю, ты не просто улучшишь состояние кожи рук, но и укрепишь ногти, что, согласись, тоже немаловажно. Другое дело, как отреагирует на твой «рукавичный наряд» мужчина. Но если ты пока живешь одна, проблем с этой процедурой нет никаких, а чтобы не пугать мужчину, можно посидеть в перчатках в ванной или сделать маску для рук днем, когда никого нет дома.

У многих женщин с наступлением климакса начинает меняться пигментация кожи, что чаще всего проявляется в виде пигментных пятен на руках. Чтобы руки не превратились в подобие шкуры леопарда, за ними нужно ухаживать. Самый лучший рецепт – ежедневно перед сном втирать в кожу рук касторовое масло. Если делать эту процедуру регулярно на протяжении длительного времени, то можно не просто предотвратить появление пигментных пятен, но и избавиться от уже имеющихся. Правда, для того чтобы вывести все крапинки, касторовое масло придется втирать ежедневно примерно в течение полугода.


Уход за ступнями

Когда-то в давние-предавние времена умащение стоп благовониями считалось знаком почтения и было частью подготовки к богослужению. Современные люди вспоминают о ногах только тогда, когда бедные измученные нижние конечности начинают отчаянно болеть из-за высоких каблуков, неудобной обуви, избыточного веса, отечности и т. д. К сожалению, такое небрежное отношение к ногам отражается на работе всего организма, так как регулярный уход за ступнями важен не только потому, что дает возможность избежать различных заболеваний (грибков, мозолей, вросших ногтей и т. д.), но и потому, что энергетические каналы связывают стопы со всеми органами тела.

На этом постулате основаны принципы рефлексотерапии (точечного массажа энергетических центров ног). Запомни, если у тебя устают и болят стопы, значит и внутренние органы работают на последнем издыхании. Вообще, здоровые и красивые стопы – это «фундамент» здоровья, красивой осанки и выносливости всего тела. Для того чтобы ноги оставались здоровыми многие годы, не требуется приложение чрезмерных усилий, здесь главное – привычка, а потому:

1.) всегда содержи ступни в чистоте, но не подавляй (особенно всякими дезодорирующими средствами) их естественного потоотделения;

2.) не носи постоянно и без необходимости тесную обувь и обувь на слишком высоких каблуках;

3.) по вечерам делай расслабляющие ванночки, погружая стопы на 10 минут в теплую воду, добавь в нее 3 капли крепкого настоя сухих листьев орешника и по 2 капли эфирных масел камфоры, лаванды, шалфея и розмарина;

4.) раз в неделю делай для стоп питательную маску, она не только поддерживает ноги в порядке, но и помогает избавиться от бессонницы (для этого нанеси на стопы травяную пасту из равных частей миндальной и чечевичной муки, разведенных водой. Оставь пасту на 10 минут, а затем смой теплой водой. Помассируй стопы с оливковым, кунжутным маслом или маслом авокадо);

5.) сидя на диване или стуле, покатай теннисный мячик каждой ступней. Это упражнение укрепляет мышцы стоп и делает суставы более гибкими;

6.) перед сном ты можешь провести общее очищение организма от накопленных токсинов через стопы. Погрузи стопы на 10 минут в теплую воду, добавив в нее 2 чайные ложки каменной соли. После этого помассируй стопы с оливковым, кунжутным маслом или маслом авокадо;

7.) используй любую возможность походить по траве босиком – это расслабляет стопы и помогает ногам оставаться здоровыми многие годы.