Сообщение от
RAMZA
2 Mishell: 5 баллов чувак!)
Если под железками имелись ввиду занятия в тренажерном зале, то я это, например, делаю 3 раза в неделю. А так во всём солидарен!! ОСОБЕННО В ПИВЕ!!)))
Я конечно не фанат, но считаю, что спортом должен заниматься каждый! =)
3 раза в неделю уже не могу
,в смысле в зал ходить!
Порвал 4 года назад связку на плече. Занимался тогда серьёзно, веса были не плохие.А тот день не разогрелся нормально, поспешил... жим на наклонной скамье... пару месяцев вообще правой рукой нихрена делать не мог, а онаж у мене Рабочая! До сих пор некоторые движения в полную силу делать не могу....
От души советую - не торопись, спокойно разомнись минут 15-20,без резких движений,особенно если весь день просидел на заднице.Воды пей поболе.
Дай Бог тебе здоровья!