" Да-да, вот на себя времени и не хватило", - думаешь ты. И отражение в зеркале - тому подтверждение. Усталый вид, бледная кожа, надоевшая прическа... А как хочется выглядеть привлекательной!
Для этого нужно немного потрудиться и знать основные правила, которые следует выполнять регулярно.
• Раз в году посещать зубного врача для профилактического осмотра и «ремонта» зубов. Это важно и для красоты, и для здоровья.
• Время от времени, а лучше осенью или весной, менять прическу. Это освежает, улучшает настроение.
• Раз в две недели делать самостоятельно или в парикмахерской маникюр.
• Специальная теплая ванночка и питательный крем полезны для кожи пальцев и ногтей.
• На руки, смазанные питательным кремом, наденьте трикотажные перчатки и оставьте на ночь - так крем лучше впитается в кожу.
• Раз в неделю, вечером принимайте ванну для отдыха. Полезно полежать и отдохнуть в ванне с ароматной пеной.
С давних пор применяется антистрессовая пенка для ванн. Она подходит женщинам любого возраста. Ничто так не расслабляет, как горячая ванна. Запах герани снимает стресс, расслабляет мышцы тела, успокаивает нервы, снимает боль в суставах. Пенка не содержит вредных и опасных компонентов. Вылейте1 колпачок на ванну, полежите в ней 15 минут. Так можно себя баловать ежедневно или через день.
• Также хороший расслабляющий эффект дает ванна, в которую добавлено 6 капель эфирного масла лаванды, 4 капли масла герани, 100 миллилитров эмульгатора.
• Ванну можно сочетать с массажем, это самый подходящий момент, так как в горячей воде поры расширяются и действие массажа улучшается. Ванны особенно полезны для тех, у кого жирная кожа. После ванны разотрите тело жестким махровым полотенцем и нанесите на него специальное косметическое молочко.
• Раз в неделю не наносить макияж, чтобы кожа отдохнула. В этот день нанесите только жирный или полужирный крем.
• Раз в день принимать душ. Вода должна быть теплой. После душа сделайте массаж жестким махровым полотенцем.
• Раз в день, независимо от времени, делайте хотя бы самую простую гимнастику. Она поможет сохранить гибкость и стройность фигуры. Вполне достаточно 5-10 минут ежедневных упражнений.
• Каждый день тщательно очищайте кожу от грязи. На чистую кожу нанесите ночной крем. Перед сном хорошо расчешите волосы щеткой, чтобы освободить их от накопленной за день пыли.
Эти советы-минимум, необходимый для красоты, здоровья и свежести. Попробуйте выполнять их в течение года, и вы будете приятно удивлены результатом.
|