Лет пять назад брат занимался бодибилдингом и достиг оч хороших результатов без всякой химии. Рецепт прост: мышцам для роста нужно что? Белок, аминокислоты и их соединения и офигенные нагрузки. Белок получить очень просто: взять противень, постелить на него марлю в несколько слоев, на неё нысыпать плотно промытой в холодной воде пшеницу, накрыть сверху мокрой марлей и опрыскать все холодной водой. Дать этому сутки постоять и можно употреблять. На пшенице появятся маленькие белые росточки - это чистый растительный белок. Употреблять примерно пол стакана до тренировки (минут за 20-30) и столько же после. Кушать до появления на ростках зелёного оттенка. Как зазеленела - выкинуть и новую партию заложить.
А по поводу аминокислот отдельно - купить их можно в любой аптеке. Главное знать какие надо. И питание свое надо регулировать. Очень хороший источник белка (соевого) это ТОФУ. Китайская хрень, похожая на сыр, но на вкус ужасная в сыром виде. А вот если поджарить - то на вкус как курица-гриль.
Но если все же покупать химию - то надо брать не по обьявлению в нете, а у проверенных производителей. Самая безопасная химия у Бена Вейдера. (помоему, так зовут, или Джо Вейдера)
|