Для начала необходимо определиться именно с целью - для чего всё это Вам надо. А уж от желаемого результата уже отталкиваться далее и строить собственную программу тренировок и делать те упражнения, которые более для Вас комфортны. На одну группу мышц есть десятки видов упражнений и одни Вам подойдут, другие нет. Верно сказано, что главное это мотивация. Но можно не стремиться повторять строго те упражнения, которые делает тренер. Составляйте свои программы тренировок, читайте литературу, пробуйте и экспериментируйте. Удачи.
|