Индивидуальный тренер дорого стоит. Можно ведь и в группу записаться, и веселее, и дешевле. Для начала лучше определиться, какие именно физические упражнения нужны, это, наверное, лучше в фитнес-клубе определят. Физическая активность всегда нужна, особенно, если образ жизни малоподвижный, работа сидячая, например.
|