Никотин начинает выходить из организма сразу после выкуривания сигареты, для очищения достаточно двух часов. Но в составе сигареты есть еще масса опасных добавок, которые могут выводиться несколько месяцев. Раздражительность, которую испытывают многие, относят к чисто психологическому настрою. Такое состояние можно назвать общепринятым понятием «самовнушение», проявление раздражительности зависит только от того на сколько человек в это верит.
Изменения, которые можно ожидать:
1. Бронхоспазм, знакомый всем курильщикам, исчезает через 12 часов после отказа от сигарет.
2. Через сутки в крови увеличивается содержание кислорода, что улучшает питание всех клеток и каждого органа.
3. Самый тяжелый период – первая неделя. Основная часть опасных веществ выводится из организма. После этого у человека чистое дыхание (без запаха сигарет), а потовые железы больше не выделяют секрецию с запахом никотина.
4. На третий день идет восстановление эпителия легких, поэтому начнется кашель с выделением мокроты. Реснички эпителия «приходят в себя» и продвигают накопленные продукты распада наружу. Таким образом организм сможет вывести яды, накапливаемые в легких годами.
5. Постепенно придут в норму вкусовые рецепторы и обоняние, поэтому где-то через неделю можно будет в полной мере наслаждаться пищей и тонкими ароматами.
6. Три недели потребуется здоровому организму, чтобы вывести все смолы.
7. В некоторых случаях может присутствовать повышенная потливость, это ответная реакция организма, способствующая очищению.
8. Постепенно будут восстанавливаться нормальное кровообращение, поэтому возможны скачки АД и периодические головные боли.
9. Психологический фактор отказа от сигарет может привести к увеличению аппетита.
10. Через два месяца кожа вернется в изначальное состояние (улучшается цвет и эластичность).
11. Увеличение емкости легких происходит постепенно, и зависит от срока курения.
12. Печени на восстановление потребуется около 6-7 месяцев.
13. Через год практически все опасные вещества выводятся из организма, что уменьшает вероятность возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы и онкологических болезней. За этот период никотин выводится полностью и у женщин, поэтому шансы родить здорового малыша точно такие же, как и у женщин никогда не куривших.