Ну для начала нужно чтобы все скачанные с торрента файлы (кины, музыки и т.п.) находились на том диске, котрый не будет отформатирован (или другой раздел или какойто другой диск, например внешний USB-HDD.
xxxzzz, для того, чтобы сохранить закладки из Оперы:
Опера>ЗАКЛАДКИ>УПРАВЛЕНИЕ ЗАКЛАДКАМИ>ФАЙЛ>Экспортировать закладки Опера
Укажываешь место, даешь название с расширением .adr и сохраняешь, сохрененный файл скидываешь на другой диск или флешку.
Потом в новой системе
Опера>ЗАКЛАДКИ>УПРАВЛЕНИЕ ЗАКЛАДКАМИ>ФАЙЛ>Импортировать закладки Опера или Открыть.. и указываешь свой сохраненный файл.
Для того, чтобы сохранить все скачанные торренты и потом снова иметь возможность все раздавать или докачать не скачивая торрент-файлы с трекера:
Диск С>Documents and Settings>ТВОЯ_УЧЕТНАЯ_ЗАПИСЬ_НАПРИМЕР_XXXZZZ>Application Data>uTorrent
Там хранятся все торрент файлы, сохраняем их в укромном месте.
Потом когда переустановишь систему и установишь программы запускаешь uTorrent и добавляешь сохраненные торрен-файлы раздачу или скачку которых хочешь вознобновить и указываешь путь к скачанным файлам (кинам, музыкам и т.п.)

Сообщение от
xxxzzz
как ... пароли перенести ?
Записать ручкой на листочке или в файл блокнота и сохранить на флешку