Итак инструкция установки Форточки на убунту.
1. Нажмите кнопку "New" ("Новая") для создания новой виртуальной машины.
2. Выберите тип ОС "Windows XP" и введите название вашей виртуальной машины.
3. Нажмите кнопку "Next" ("Далее") и передвиньте регулятор объема памяти на 256 Мб. Если объем ОЗУ вашего компьютера превышает 1 Гб, вы можете сдвинуть регулятор до 512 Мб.
4. Нажмите кнопку "Next" и создайте новый жесткий диск, нажав кнопку "New":
4a. Нажмите кнопку "Next".
4b. Выберите опцию "Fixed-size image" (Для фиксированного размера виртуального образа) или "Dinamically expanding image" (Динамически расширяющийся образ)и щелкните "Next". Примечание: Я выбрал Динамически расширяющийся образ, т.е. вируальная ось будет "раздуваться" по мере её наполнения.
4c. Уменьшите исходное значение до 6 Гб, перетаскивая бегунок в этом окне. При большем объеме вашего жесткого диска (250 Гб или 500 Гб) можете оставить бегунок в положении 10 Гб (установка по умолчанию). Нажмите кнопку "Next".
4d. Нажмите кнопку "Finish" ("Завершить"). 5. После отображения созданного нового жесткого диска нажмите кнопку "Next", а затем "Finish".
Теперь виртуальная машина создана и вам осталось только настроить несколько ее основных параметров, после чего можно приступить к установке Windows.
Конфигурирование виртуальной машины
Щелкните на ссылке "General" ("Общие параметры") и убедитесь в том, что ваши настройки виртуальной машины полностью совпадают с этими:
1. В разделе "General" передвиньте бегунок "Video Memory Size" ("Объем видеопамяти") на 64.
2. В разделе "CD/DVD-ROM" ("Привод CD/DVD") выберите опцию "Mount CD/DVD Drive" ("Монтировать привод CD/DVD").
3. В разделе "Audio" ("Аудиосистема") установите флажок в поле "Enable Audio" ("Включить аудиосистему") и выберите в раскрывающемся списке опцию "OSS Audio Driver" ("Аудиодрайвер OSS") или ALSA, в зависимости какой аудоидрайвер используется в вашей системе.
4. В разделе "Remote Display" ("Удаленный дисплей") установите флажок в поле "Enable VRDP Server" ("Включить сервер VRDP"). Теперь можно установить Windows XP, для этого надо вставить загрузочный диск с Windows XP в ваш привод и включить виртуальную машину. После чего начнется инсталляция Windows. Думаю что как инсталлировать Windows знают все
Шаг 3. Настройка виртуальной Windows
После установки Windows и отображения рабочего стола нажмите на "Devices -> Install Guest Additions" ("Устройства -> Специальные утилиты для гостевых систем") (окна VirtualBox) и дождитесь появления на рабочем столе окна инсталлятора. Выполните все этапы инсталляции и перезагрузите виртуальную машину.
Примечание: Перед инсталляцией утилит Guest Additions нужно обеспечить работающее подключение к Интернету.
А так же, надо проконтроллировать какая версия образа Guest Additions будет загружена. Должна быть версия VBoxGuestAdditions_1.5.6.iso , версия 1.5.0 по каким то соображениям незаработала. Версия 1.5.6 лежит
тут Интеграция Windows на рабочий стол Ubuntu
Теперь надо включить в окне VirtualBox "Machine — Seamless Mode" ("Машина — Режим интеграции дисплея") для интеграции Windows на общий рабочий стол.
Примечан
ие: Панель задач Windows перекрывает панель задачь Linux, поэтому щелкните правой кнопкой мышки по панели и разфиксируйте ее, потом просто перетащите панель Windows на верх.
Вот что у нас должно получиться! 
