Помните, как в юные годы часами прыгали через скакалку?
Тогда Вам даже в голову не приходило, что это веселое занятие может быть полезным и имеет полное право считаться видом спорта. Взрослые девушки называют детскую забаву скипингом. И занимаются им, чтобы развивать гибкость, выносливость, координацию движений, тренировать сердечно-сосудистую систему и прорабатывать мышцы. Так что этим летом смело впадайте в детство - берите в руки скакалку и идите в парк ставить рекорды.
|