5 диет, которые легко соблюдать всю жизнь
ДИЕТА РИЧАРДА И РЕЙЧЕЛ ХЕЛЛЕР основана на ограничении высокоуглеводных продуктов, но не постоянно, а только на два приема пищи в день из трех разрешенных. В третий раз можно позволить себе все, в том числе сладости, копчености и алкоголь.
ДИЕТА НИКОЛАСА ПЕРРИКОНА, или диета, подтягивающая кожу лица. Основной продукт - лосось. Его необходимо потреблять один-два раза в день. Под запретом крахмалистые продукты, майонез, масло.
РИСОВАЯ ДИЕТА. Великолепный способ вывести шлаки. Ограничения касаются жирной, жареной и копченой пищи, а секрет в том, чтобы каждая трапеза включала 150-200 г отварного риса.
СЕКС-ДИЕТА предназначена для повышения либидо. Вместо мяса следует кушать птицу и рыбу, приветствуются фрукты и овощи. Следует отказаться от приправ, консервов, яиц и сыров, а на завтрак есть что-то белковое,
ЗОНАЛЬНАЯ, чью формулу изобрел диетолог Барри Сирс. Худеющий должен получать с пищей 40% углеводов, 30% белков и 30% жиров.